Vliv konopí na váhu: realita místo mýtů
Napadlo tě někdy, jestli ti konopí pomáhá hubnout, nebo naopak přibírat? Téma vlivu konopí na tělesnou váhu provází spousta polopravd. Pojď si v tom udělat jasno bez složitých řečí.
Začněme s tím, co většinu lidí zajímá nejvíc: ano, některé odrůdy konopí, hlavně ty bohaté na THC, zvyšují chuť k jídlu. To je ten známý „žravý rauš“, kdy hledáš po skříních něco na zub. U CBD (kanabidiol) je to úplně jinak – podle reálných zkušeností i některých výzkumů nemá výrazný vliv na to, kolik toho sníš, a naopak může podpořit zdravější vztah k jídlu – třeba tím, že ti pomůže líp spát a zvládat stres.
Co se týče samotného hubnutí, žádný zázračný tuk-spalovač v konopí nehledej. Některé studie ale naznačují, že pravidelní uživatelé mají v průměru nižší BMI a míň tukové tkáně – hlavně proto, že jim konopí může pomáhat s úzkostí, nespavostí nebo bolestí, což jsou faktory, které mohou jinak vést k přejídání.
Zajímá tě, jaký má konopí vliv na metabolismus? Nejviditelnější efekt je zvýšená chuť k jídlu a někdy i o něco rychlejší metabolismus tuků, ale rozhodně to neznamená, že s konopím automaticky hubneš. Pokud se spoléháš na konopí jako na pilulku na hubnutí, budeš zklamaný – stejně pořád rozhoduje, co jíš a jak se hýbeš.
Co když zkusíš HHC, HHC-P nebo jiné novější kanabinoidy? I tam platí, že vliv na váhu není nijak dramatický. Zásadní je spíš to, jak tyhle látky působí na náladu a tělo celkově. Když se cítíš v pohodě, možná si lépe pohlídáš i porce jídla.
Jak je to s edibles, tedy jedlými produkty? Mají dvojnásobný efekt – nejen že v nich často bývá cukr, ale navíc nastupuje účinek odloženě, takže je snadné „přejet“ dávku a s tím i kalorickou hodnotu. Bacha na to, pokud si hlídáš příjem energie.
Nechceš si z konopí udělat zbytečně strašáka? Sleduj svoje tělo a pocity – když máš pocit, že tě konopí nutí jíst nesmysly, možná stačí jiná odrůda nebo menší dávka. A hlavně: pohyb a zdravá strava jsou pořád naprostý základ, konopí je jen doplněk.
Pokud hledáš konkrétní tipy, jak využít konopné produkty bezpečně ve spojení s kontrolou tělesné hmotnosti, čekni naše články o dávkování, účincích CBD i tipy na jedlé produkty. Tvoje tělo by mělo být vždycky priorita – ať už konopí používáš pro relax, spánek, nebo třeba na bolest.
